Ort: Essen Gruga,Eingang Mustergärten Lührmannstr.
Zeitraum: 25.09.2017 – 18.11.2017
Dauer: 8 Wochen
Trainingszeiten: Mo 19.00 – 20.00Uhr
Kosten: 79,- Euro

Unser Angebot ausschließlich für den motivierten Anfänger. Hier geht es darum, den Spaß am Laufen zu entdecken und sich gemeinsam in einer kleinen Gruppe von absoluten Einsteigern vom Walken zum Joggen zu steigern. Nach dem Motto von 0km auf 5km in 8 Wochen.

Der Laufkurs beinhaltet folgende Leistungen:

  • 8 x wöchentlich ein gemeinsamer Trainingslauf mit professionellen Lauftrainern
  • 8 Wochen individueller Trainingsplan
  • verschiedene Zusatzangebote (z.B. Gymnastikstunde, Ernährungsvortrag, Physiotherapie, gemeinsame lange Dauerläufe etc.)

Unverbindliche Informationsveranstaltung

15.09.2017 um 19.00 Uhr in Essen
Laufsport Bunert, Rüttenscheider Str. 184, 45131 Essen

Eine Anmeldung zu dieser Infoveranstaltung ist erwünscht (ausdauerschule@bunert.de).

Unsere Kurse sind als Gesundheitskurse nach §20 SGB (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) qualitätsgeprüft und zertifiziert. Daher kann ein Zuschuss bei  allen gesetzlichen und manchen privaten Krankenkassen beantragt werden. Nähere Infos: hier.

Ort: Essen, Gruga (Eingang Mustergärten)
Zeitraum: 25.09.2017 – 25.11.2017
Dauer: 9 Wochen
Trainingszeiten:

  • Einsteiger & Wiedereinsteiger (Kurs 14a) Mo 17.50 – 18.50 Uhr
  • Einsteiger bis Fortgeschrittene (Kurs 14b) Mo 19.00 – 20.00 Uhr
  • Geübte & Fortgeschrittene (Kurs 14c) Mi 19.00 – 20.00 Uhr

Kosten: 139,- Euro

Der Laufkurs beinhaltet folgende Leistungen:

  • 9 x wöchentlich ein gemeinsamer Trainingslauf mit professionellen Lauftrainern
  • 9 Wochen individueller Trainingsplan
  • verschiedene Zusatzangebote (z.B. Gymnastikstunde, Ernährungsvortrag, Physiotherapie, gemeinsame lange Dauerläufe etc.)

Unverbindliche Informationsveranstaltung

15.09.2017 um 19.00 Uhr in Essen
Laufsport Bunert, Rüttenscheider Str. 184, 45131 Essen

Eine Anmeldung zu dieser Infoveranstaltung ist erwünscht (ausdauerschule@bunert.de).

Unsere Kurse sind als Gesundheitskurse nach §20 SGB (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) qualitätsgeprüft und zertifiziert. Daher kann ein Zuschuss bei  allen gesetzlichen und manchen privaten Krankenkassen beantragt werden. Nähere Infos: hier.

Ort: Essen Gruga (Eingang Mustergärten)
Zeitraum: 04.12.2017 – 24.03.2018
Dauer: 16 Wochen
Trainingszeiten:

  • Einsteiger & Wiedereinsteiger (Kurs 15a) Mo 17.50 – 1850 Uhr
  • Einsteiger bis Fortgeschrittene (Kurs 15b) Mo 19.00 – 20.00 Uhr
  • Geübte & Fortgeschrittene (Kurs 15c) Mi 19.00 – 20.00 Uhr

Kosten: 209,- Euro

Einer unserer längsten Kurse, damit im Winter der innere Schweinehund keine Chance hat! Das Laufkurs angebot für alle, die topfit in 2018 starten wollen, eine neue Bestzeit auf 10 km bis zum Marathon angehen oder im Frühjahr ihren ersten Wettkampf bestreiten möchten. Sehr geeignet ist dieser Kurs insbesondere für alle Starter des Bonn-, Düsseldorf-, Hamburg- oder Duisburg-Marathon, um unter professioneller Anleitung dort erfolgreich ins Ziel zu laufen. Aber auch unsere Einsteiger bekommen natürlich wieder das nötige Rüstzeug an die Hand, um erfolgreich in den Laufsport zu starten.

Der Laufkurs beinhaltet folgende Leistungen:

  • 2 x Laktattest zur Leistungsüberprüfung
  • 16 x wöchentlich ein gemeinsamer Trainingslauf mit professionellen Lauftrainern
  • 16 Wochen individueller Trainingsplan
  • verschiedene Zusatzangebote(z.B. Gymnastikstunde, Ernährungsvortrag, Physiotherapie, gemeinsame lange Dauerläufe etc.)

Unverbindliche Informationsveranstaltung

18.11.2017 um 14.30 Uhr in Essen
Laufsport Bunert, Rüttenscheider Str. 184, 45131 Essen

Eine Anmeldung zu dieser Infoveranstaltung ist erwünscht (ausdauerschule@bunert.de).
Teilnahme an der Winterlaufserie optional, wir empfehlen eine rechtzeitige Anmeldung.

Unsere Kurse sind als Gesundheitskurse nach §20 SGB (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) qualitätsgeprüft und zertifiziert. Daher kann ein Zuschuss bei  allen gesetzlichen und manchen privaten Krankenkassen beantragt werden. Nähere Infos: hier.