Essen

Ort: Essen Baldeneysee Regattaturm Freiherr-vom Stein. Str.
Zeitraum: 05.08.2024 – 23.09.2024
Dauer: 8 Wochen
Trainingszeiten: Mo 19.00 – 20.00Uhr
Kosten: 120,- Euro

Unser Angebot ausschließlich für den motivierten Anfänger. Hier geht es darum, den Spaß am Laufen zu entdecken und sich gemeinsam in einer kleinen Gruppe von absoluten Einsteigern vom Walken zum Joggen zu steigern. Nach dem Motto von 0km auf 5km in 8 Wochen.

Der Laufkurs beinhaltet folgende Leistungen:

• 8 x wöchentlich ein gemeinsamer Trainingslauf mit professionellen Lauftrainern
• 8 Wochen individueller Trainingsplan
• verschiedene Zusatzangebote (z.B. Gymnastikstunde, Ernährungsvortrag, Physiotherapie, gemeinsame lange Dauerläufe etc.)

Unverbindliche Informationsveranstaltung

12.07.2024 um 19.30 Uhr in Essen
Laufsport Bunert Rüttenscheider Str 184
45131 Essen

Eine Anmeldung zu dieser Infoveranstaltung ist zwingend erforderlich Anmeldung unter 0178-1730778 oder ausdauerschule@bunert.de

.

Unsere Kurse sind als Gesundheitskurse nach §20 SGB (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) qualitätsgeprüft und zertifiziert. Daher kann ein Zuschuss bei  allen gesetzlichen und manchen privaten Krankenkassen beantragt werden. Nähere Infos: hier.

Ort: Essen Gruga,Eingang Mustergärten Lührmannstr.
Zeitraum: 02.12.2024 – 03.02.2025
Dauer: 8 Wochen
Trainingszeiten: Mo 19.00 – 20.00Uhr
Kosten: 120,- Euro

Unser Angebot ausschließlich für den motivierten Anfänger. Hier geht es darum, den Spaß am Laufen zu entdecken und sich gemeinsam in einer kleinen Gruppe von absoluten Einsteigern vom Walken zum Joggen zu steigern. Nach dem Motto von 0km auf 5km in 8 Wochen.

Der Laufkurs beinhaltet folgende Leistungen:

• 8 x wöchentlich ein gemeinsamer Trainingslauf mit professionellen Lauftrainern
• 8 Wochen individueller Trainingsplan
• verschiedene Zusatzangebote (z.B. Gymnastikstunde, Ernährungsvortrag, Physiotherapie, gemeinsame lange Dauerläufe etc.)

Unverbindliche Informationsveranstaltung

15.11.2024 um 19.30 Uhr in Essen
Laufsport Bunert Rüttenscheider Str 184
45131 Essen

Eine Anmeldung zu dieser Infoveranstaltung ist zwingend erforderlich Anmeldung unter 0178-1730778 oder ausdauerschule@bunert.de

.

Unsere Kurse sind als Gesundheitskurse nach §20 SGB (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) qualitätsgeprüft und zertifiziert. Daher kann ein Zuschuss bei  allen gesetzlichen und manchen privaten Krankenkassen beantragt werden. Nähere Infos: hier.

Ort: Essen, Baldeneysee
Zeitraum: 25.03.2024 – 10.07.2024
Dauer: 16 Wochen
Trainingszeiten:

• Wiedereinsteiger (Kurs 16a) Mo 17.50 – 18.50 Uhr = Leistungsfähigkeit 25-35min auf 5km
• Wiedereinsteiger bis Fortgeschrittene (Kurs 16b) Mo 19.00 – 20.00 Uhr = Leistungsfähigkeit 50-70min auf 10km
• Wiedereinsteiger (Kurs 16c) Mi 17.50 – 18.50 Uhr = Leistungsfähigkeit 55-65min auf 10km
• Geübte & Fortgeschrittene (Kurs 16d) Mi 19.00 – 20.00 Uhr = Leistungsfähigkeit 35-55min auf 10km

Kosten: 230,- Euro

Der Laufkurs beinhaltet folgende Leistungen:

• 1 Laktattest zur Erstellung des Trainingsplans
• 16 x wöchentlich ein gemeinsamer Trainingslauf mit professionellen Lauftrainern
• 16 Wochen individueller Trainingsplan
• verschiedene Zusatzangebote (z.B. Gymnastikstunde, Ernährungsvortrag, Physiotherapie, gemeinsame lange Dauerläufe etc.)

Unverbindliche Informationsveranstaltung

08.03.2024 um 19.30 Uhr in Essen
Laufsport Bunert Rüttenscheider Str 184
45131 Essen

Eine Anmeldung zu dieser Infoveranstaltung ist zwingend erforderlich Anmeldung unter 0178-1730778 oder ausdauerschule@bunert.de

.

Unsere Kurse sind als Gesundheitskurse nach §20 SGB (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) qualitätsgeprüft und zertifiziert. Daher kann ein Zuschuss bei  allen gesetzlichen und manchen privaten Krankenkassen beantragt werden. Nähere Infos: hier.

Ort: Essen, Baldeneysee
Zeitraum: 06.05.2022 – 28.05.2022
Dauer: 4 Wochen
Trainingszeiten:

• 8 Einheiten
• Fr 18.00 – 19.00
• Sa 10.00 – 11.00 Uhr

Kosten: 99,- Euro

Der Laufkurs beinhaltet folgende Leistungen:

• 8 x wöchentlich ein gemeinsamer Trainingslauf mit professionellen Lauftrainern
• verschiedene Zusatzangebote (z.B. Gymnastikstunde, Ernährungsvortrag, Physiotherapie, gemeinsame lange Dauerläufe etc.)

• Berganlauf im Gelände
• Bergablaufen im Gelände
• Quer zum Hang laufen
• Laufen auf verschieden Untergründen
• Verletzungsprophylaxe durch die richtige Lauftechnik
• spezielle Trainingsformen zum Traillaufen

Unverbindliche Informationen unter:

0176-10145405 oder Für Informationen zum Kurs, Laktattest und
Ablauf bitte eine kurze E-Mail an: ausdauerschule@bunert.de

Unsere Kurse sind als Gesundheitskurse nach §20 SGB (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) qualitätsgeprüft und zertifiziert. Daher kann ein Zuschuss bei  allen gesetzlichen und manchen privaten Krankenkassen beantragt werden. Nähere Infos: hier.

Ort: Essen, Baldeneysee
Zeitraum: 05.08.2022 – 27.08.2022
Dauer: 4 Wochen
Trainingszeiten:

• 8 Einheiten
• Fr 18.00 – 19.00 Uhr
• Sa 10.00 – 11.00 Uhr

Kosten: 99,- Euro

Der Laufkurs beinhaltet folgende Leistungen:

• 8 x wöchentlich ein gemeinsamer Trainingslauf mit professionellen Lauftrainern
• verschiedene Zusatzangebote (z.B. Gymnastikstunde, Ernährungsvortrag, Physiotherapie, gemeinsame lange Dauerläufe etc.)

• Traillauftechnik
• Berganlauf im Gelände
• Bergablaufen im Gelände
• Quer zum Hang laufen
• Laufen auf verschieden Untergründen
• Verletzungsprophylaxe durch die richtige Lauftechnik
• spezielle Trainingsformen zum Traillaufen

Unverbindliche Informationen unter:

0176-10145405 oder Für Informationen zum Kurs, Laktattest und
Ablauf bitte eine kurze E-Mail an: ausdauerschule@bunert.de

Unsere Kurse sind als Gesundheitskurse nach §20 SGB (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) qualitätsgeprüft und zertifiziert. Daher kann ein Zuschuss bei  allen gesetzlichen und manchen privaten Krankenkassen beantragt werden. Nähere Infos: hier.

Ort: Essen, Baldeneysee
Zeitraum: 05.08.2024 – 21.11.2024
Dauer: 16 Wochen
Trainingszeiten:

• Wiedereinsteiger (Kurs 17a) Mo 17.50 – 18.50 Uhr = Leistungsfähigkeit 25-35min auf 5km
• Wiedereinsteiger bis Fortgeschrittene (Kurs 17b) Mo 19.00 – 20.00 Uhr = Leistungsfähigkeit 50-70min auf 10km
• Wiedereinsteiger (Kurs 17c) Mi 17.50 – 18.50 Uhr = Leistungsfähigkeit 55-65min auf 10km
• Geübte & Fortgeschrittene (Kurs 17d) Mi 19.00 – 20.00 Uhr = Leistungsfähigkeit 35-55min auf 10km

Kosten: 230,- Euro

Der Laufkurs beinhaltet folgende Leistungen:

• 1 Laktattest zur Erstellung des Trainingsplans
• 16 x wöchentlich ein gemeinsamer Trainingslauf mit professionellen Lauftrainern
• 16 Wochen individueller Trainingsplan
• verschiedene Zusatzangebote (z.B. Gymnastikstunde, Ernährungsvortrag, Physiotherapie, gemeinsame lange Dauerläufe etc.)

Das Laufkursangebot für alle, die im Herbst eine neue Bestzeit auf 10 km bis zum Marathon angehen oder ihren ersten Wettkampf laufen möchten. Dieser Kurs ist insbesondere für alle Starter der Marathons in Köln, Berlin, Frankfurt oder New York
sehr gut geeignet, um unter professioneller Anleitung dort erfolgreich ins Ziel zu laufen. Aber auch unsere Einsteiger bekommen natürlich wieder das nötige Rüstzeug an die Hand, um erfolgreich in den Laufsport zu starten.

Unverbindliche Informationsveranstaltung

12.07.2024 um 19.30 Uhr in Essen
Laufsport Bunert Rüttenscheider Str 184
45131 Essen

Eine Anmeldung zu dieser Infoveranstaltung ist zwingend erforderlich Anmeldung unter 0178-1730778 oder ausdauerschule@bunert.de

.

Unsere Kurse sind als Gesundheitskurse nach §20 SGB (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) qualitätsgeprüft und zertifiziert. Daher kann ein Zuschuss bei  allen gesetzlichen und manchen privaten Krankenkassen beantragt werden. Nähere Infos: hier.

Ort: Essen Gruga (Eingang Mustergärten)
Zeitraum: 02.12.2024 – 18.03.2025
Dauer: 16 Wochen
Trainingszeiten:

• Wiedereinsteiger (Kurs 18a) Mo 17.50 – 18.50 Uhr = Leistungsfähigkeit 25-35min auf 5km
• Wiedereinsteiger bis Fortgeschrittene (Kurs 18b) Mo 19.00 – 20.00 Uhr = Leistungsfähigkeit 50-70min auf 10km
• Wiedereinsteiger (Kurs 18c) Mi 17.50 – 18.50 Uhr = Leistungsfähigkeit 55-65min auf 10km
• Geübte & Fortgeschrittene (Kurs 18d) Mi 19.00 – 20.00 Uhr = Leistungsfähigkeit 35-55min auf 10km

Kosten: 230,- Euro

Damit im Winter der innere Schweinehund keine Chance hat! Das Laufkurs Angebot für alle, die Topfit in 2024 starten wollen, eine neue Bestzeit auf 10 km bis zum Marathon angehen oder im Frühjahr ihren ersten Wettkampf bestreiten möchten. Sehr geeignet ist dieser Kurs insbesondere für alle Starter des Bonn-, Düsseldorf-, Hamburg- oder Duisburg-Marathon, um unter professioneller Anleitung dort erfolgreich ins Ziel zu laufen. Aber auch unsere Einsteiger bekommen natürlich wieder das nötige Rüstzeug an die Hand, um erfolgreich in den Laufsport zu starten.

Der Laufkurs beinhaltet folgende Leistungen:

• 1 x Laktattest zur Leistungsüberprüfung
• 16 x wöchentlich ein gemeinsamer Trainingslauf mit professionellen Lauftrainern
• 16 Wochen individueller Trainingsplan
• verschiedene Zusatzangebote(z.B. Gymnastikstunde, Ernährungsvortrag, Physiotherapie, gemeinsame lange Dauerläufe etc.)

Unverbindliche Informationsveranstaltung

15.11.2024 um 19.30 Uhr in Essen
Laufsport Bunert Rüttenscheider Str 184
45131 Essen

Eine Anmeldung zu dieser Infoveranstaltung ist zwingend erforderlich Anmeldung unter 0178-1730778 oder ausdauerschule@bunert.de

.

Teilnahme an der Winterlaufserie optional, wir empfehlen eine rechtzeitige Anmeldung.

Unsere Kurse sind als Gesundheitskurse nach §20 SGB (Primäre Prävention und Gesundheitsförderung) qualitätsgeprüft und zertifiziert. Daher kann ein Zuschuss bei  allen gesetzlichen und manchen privaten Krankenkassen beantragt werden. Nähere Infos: hier.