Herzlich willkommen auf der Website der Ausdauerschule & Run Smart Institut für Sportwissenschaften
Wir sind seit 2005 dein Ansprechpartner für Ausdauertraining & sportartspezifische Leistungsdiagnostik im Ruhrgebiet.
In den über 20 Jahren unseres Bestehens haben wir tausenden Kundinnen und Kunden den Spaß am Ausdauersport vermitteln dürfen.
Egal ob Läufer, Radfahrer oder Triathlet, egal ob Langdistanz, Bestzeitenjagd oder Gesundheitssport, wir begleiten dich gerne bei deinen nächsten sportlichen Projekten.
Wir haben für jeden das passende Angebot und sollten wir es doch mal nicht haben, kontaktiere uns gerne unter:
Zusatzangebote
Jede Woche bieten wir Euch neben den Laufkursen verschiedene Zusatztrainings an. Die erste Einheit zum Reinschnuppern beim Bahn und K-lehtics ist kostenlos. Das Onlinestabi ist immer kostenfrei.
K-lehtics
Als Ausgleich zum Lauftraining, zur Verletzungsprophylaxe und zur Verbesserung der Koordinations- & Kraftfähigkeit bieten wir unseren Kundinnen und Kunden dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr immer abwechselnd in Essen oder Duisburg ein Freelathics Training an.
Treffpunkt Essen:
Parkhaus Giradethaus
(https://maps.app.goo.gl/sF8os6SzQR1zCDcX8)
nächste Termine:
8.9 ; 22.9; 6.10; 20.10; 03.11; 17.11; 1.12
Vor dem Haupteingang des MSV-Stadions
https://maps.app.goo.gl/YxAhraYvXMkLZGX8A
nächste Termine:
14.9; 28.9 ;12.10 ; 26.10; 9.11; 23.11 ;
Es ist keine Anmeldung nötig, der Betrag wird bar bezahlt oder über über unsere 11er-Karte abgerechnet.
Stabi Online
Als zusätzliches Highlight bieten wir für unsere Kunden ein Stabilisationstraining an. In dieser
gemeinsamen Trainingsstunde arbeiten wir an Verletzungsprophylaxe, Koordination, Beweg-
lichkeit sowie der Stabilisation des Rumpfes. Es ist keine Anmeldung nötig, die Teilnahme ist kostenlos!
Unser Läufer Zirkeltraining findet jeweils dienstags
um 20.00 Uhr Online statt. Ihr findet das Training bei
Teams unter dem unter folgendem Link:
Bahntraining
Trainingstag:
Montag
Trainingszeiten:
18:00 bis 19:00 Uhr (Dortmund)
19:00 bis 20:00 Uhr (Duisburg)
Trainingsort:
Leichtathletikstadion (Duisburg)
(https://maps.app.goo.gl/xdJECqx2rUUfD4oB9)
Stadion Hoeschpark (Dortmund)
(https://maps.app.goo.gl/xge4WguF6NQvp45YA
Bezahlung per 11er Karte buchung hier: